कई जीवन के अनमोल पूर्ति के बीच उन दैनिक सुखदायक गर्म वर्षा होती है। और जब शॉवर लेने का मानक "सही" तरीका होता है, तो जिस क्रम में आप इसे करते हैं वह आपकी त्वचा की स्थिति के साथ-साथ सामान्य कल्याण में भी महत्वपूर्ण अंतर करता है।
तो क्या आप सही तरीके से बारिश कर रहे हैं? आइए जानें इस बाथरूम ट्रिक्स खोज यात्रा में।
माइंड दैट वाटर टेम्परेचर
एक गर्म भाप से भरे स्नान की कल्पनाएँ जो आप आमतौर पर अपने पसंदीदा शो में देखते हैं, वही रहनी चाहिए; केवल रोमांचकारी सपने।
वास्तविक अर्थों में, गर्म पानी आपकी त्वचा की सहायक सूची में नहीं आता है।
इसके विपरीत, बॉट का पानी आपके महत्वपूर्ण तेलों की स्वस्थ त्वचा को लूटता है, जिससे यह सूखा और कुपोषित हो जाता है।
ठंड के मौसम में यह और भी बुरा होता है जब सूखी हवा आपकी त्वचा की नमी के एक हिस्से के लिए लड़ती है।
तो अगर आप इसका आनंद ले रहे हैं, तो इसके समय पर आप अपने विकल्प पर पुनर्विचार करें और इसके बजाय, गुनगुने पानी के समान महसूस करें।
उस मेकअप को हटा दें
शाम को स्नान करने से पहले इस चरण का उपयोग करें।
याद रखें पानी के संपर्क में आने के पूर्ण लाभों का आनंद लेने के लिए आपकी त्वचा को नग्न होना चाहिए।
चूँकि त्वचा के छिद्र खुलने से गर्म पानी की अनुभूति का जवाब देते हैं, इसलिए यह आपके मेकअप पर प्रतिबंधात्मक हो सकता है।
इसके अतिरिक्त, यह सुनिश्चित करता है कि आप इसे चलने वाले शॉवर में उतारने में बहुत समय नहीं बिताते हैं (याद रखें कि हमने बहुत अधिक समय तक स्नान करने के बारे में क्या कहा था?
यह छोटा है
जब हम "वर्षा पूर्ण करने वाले लॉग" की बात करते हैं, तो हमारा शाब्दिक अर्थ यह नहीं है कि आपको अपनी त्वचा पर गिरने वाले पानी के टन के साथ शॉवर क्षेत्र में एक या दो घंटे का समय देना होगा।
चूंकि दिन में दो बार स्नान करना अधिकांश व्यक्तियों के लिए एक आदर्श विकल्प है, इसलिए प्रत्येक बार या इससे भी कम से कम दस मिनट का उपयोग करें।
कोई भी आपको झूठ नहीं बोलता है कि स्नान करने का मतलब समान रूप से आपकी त्वचा को "पानी" देना है।
इसके विपरीत, यह इसे चमकता है, पिछले अवस्था की तुलना में त्वचा को सूखने वाला छोड़ देता है।
कम स्नान उत्पादों का उपयोग करें
यदि आप आसपास जाने वाले उत्पादों के विज्ञापनों की प्रकृति पर ध्यान देते हैं, तो आप उन सभी पर प्रयोग करना चाहेंगे।
लेकिन, याद रखें कि यह भौतिक रूप या सुगंध नहीं है जो कि मायने रखती है, इसके बजाय अपनी त्वचा पर मौजूद अवयवों के लाभों पर ध्यान दें।
अनुसंधान इंगित करता है कि साबुन पर अधिक मात्रा में लैदर का सर्फैक्टेंट्स के साथ घनिष्ठ संबंध है जो आपकी त्वचा को आवश्यक प्राकृतिक तेलों से वंचित करने का काम करता है, इसे मॉइस्चराइज करने से पहले स्ट्रेचड और बेहद सूखे में छोड़ देता है।
सबसे अच्छा विकल्प क्लीन्ज़र और शैंपू का कम उपयोग करना है और यदि संभव हो तो दोहरे-अनुप्रयोगों से बचें (जब तक आप अपनी त्वचा की अत्यधिक तैलीय स्थिति के बारे में सुनिश्चित न हों)।
नतीजतन, अल्कोहल सामग्री और मजबूत डियोडराइज़र के साथ त्वचा उत्पादों के लगातार उपयोग से बचें।
अंत में, अपनी त्वचा को सौम्य स्क्रब देना याद रखें, यदि आप हर दिन, सही स्नान करते हैं तो आप गंदे नहीं हो सकते?
शावर में आराम करें
मुझे पता है कि शॉवर में कम समय लेने पर हमारे पहले के बयान के बाद यह थोड़ा भ्रमित है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूखता है।
ठीक है, एक अतिरिक्त तीस या 20 सेकंड भी एक महत्वपूर्ण बदलाव करेगा? निश्चित रूप से नहीं।
यहाँ रहस्य है कि कुछ क्षणों के लिए साँस लेना और बिना किसी विनाश के गर्म पानी के वास्तविक अनुभव का अनुभव करना है।
इसके माध्यम से, आप तनाव के स्तर को काफी कम कर देते हैं, और आपके बाल विशेष रूप से शैम्पू या शेविंग के बाद अपने नरम रूप में लौट आते हैं।
अन्य लाभों में थकान से राहत, बेहतर शरीर में रक्त परिसंचरण, मालिश चिकित्सा प्रभाव और बहुत कुछ शामिल हैं।
क्लेंसेर, शैंपू, और कंडीशनर के साथ प्राकृतिक जाओ
जबकि औद्योगिक उत्पादों का उपयोग करते हुए सामयिक सफाई और शैम्पू करने में कुछ भी गलत नहीं है, आसानी से उपलब्ध रसोई उत्पादों का उपयोग पैसे पर बचाता है और आपके शरीर और बालों को अनजाने तेल स्ट्रिपिंग से बचाता है।
उदाहरण के लिए, हल्दी और चना जैसे तत्व घर के बने उत्पादों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
थोड़ा शोध करें और इन त्वचा के अनुकूल कोमल उत्पादों को बनाने पर DIY वीडियो का उपयोग करें।
उनकी उच्च स्तरीय सफाई शक्ति आपको प्रभावित करेगी।
अपने शरीर को अंतिम बार धोएं
टिप उस समय पर लागू होती है जब आप शेविंग और हेयर कंडीशनिंग को बॉडी-वॉश के साथ जोड़ रहे होते हैं।
चूंकि अधिकांश बालों के उत्पादों में कुछ हानिकारक त्वचा तत्व होते हैं, इसलिए आपके शरीर से चिपके रहने की संभावना अधिक होती है।
इसलिए, धोने और फिर शैम्पू करने या शेविंग करने के बजाय, इस प्रक्रिया को उल्टा करना सबसे अच्छा है।
इस तरह, आप सभी विषैले त्वचा के अवशेषों को कुल्ला-बंद कर देते हैं, इस प्रकार इसे अनावश्यक रूप से नष्ट होने से बचाते हैं, खासतौर पर तब जब आप संवेदनशील हों।
जल संरक्षण
आपके बाथरूम में आधुनिक जुड़नार जैसे बाथटब और शॉवर सिस्टम होने का मतलब है पानी के उपयोग में वृद्धि।
इसलिए, सुनिश्चित करें कि विशेष रूप से स्क्रब के बीच कोई पानी बेकार नहीं जाता है।
आप संग्रह उद्देश्यों के लिए एक खाली कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं और फिर उस जगह को बंद करने या अपने घर के मालिकों को पानी देने में पानी का उपयोग कर सकते हैं।
अपने स्नान की स्वच्छता बनाए रखें
ऐसे अन्य महत्वपूर्ण पहलू हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए जब आपके शरीर की सफाई के अलावा शॉवर में भी हो।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक लूफै़ण का उपयोग कर रहे हैं, तो आप लगभग हर दो महीने में एक प्रतिस्थापन सुनिश्चित करें।
इसके अलावा, शॉवर के पर्दे को बार-बार धोने से बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए जगह नहीं मिलती है।
आप इसे वर्ष में कम से कम एक बार बदल सकते हैं, ताकि साबुन / शैम्पू के अवशेषों के लगातार संपर्क के कारण यह गंभीर रूप से खराब न हो।
एक और आदत जिसे आपको अपनाना चाहिए, प्रत्येक उपयोग से पहले शॉवर क्षेत्र को पहले से ही भर देना है।
इसके माध्यम से, आप सुरक्षित स्नान के लिए किसी भी जीवाणु संचय से छुटकारा पाना सुनिश्चित करते हैं।
यह समय-समय पर शॉवरहेड को बदलने या साफ करने में भी मदद करता है, अधिक अगर यह एक प्लास्टिक है।
नाइट शॉवरिंग रूटीन का पालन करें
क्या आप एक आरामदायक रात की नींद पूरी करना चाहते हैं?
खैर, जवाब गर्म पानी की भावना में हो सकता है।
निराशाजनक दिन के बाद नसों को शांत करने में पानी की महत्वपूर्ण भूमिका पर कई वैज्ञानिक रिपोर्टें आई हैं।
इसके पीछे तर्क यह है कि गर्म पानी और यहां तक कि ठंडे पानी के रूप में आप पसंद कर सकते हैं यह शरीर के तापमान में एक महत्वपूर्ण कमी का कारण बनता है।
इस प्रकार पर्यावरण के परिवर्तन के शरीर को संकेत देते हुए, इसे अगली गतिविधि के लिए तैयार किया जाता है।
इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना थकाऊ लग सकता है, अपने आप को बहते पानी में धकेल दें और एक गहरी थकान को साफ करें जो आपको गुणवत्ता की नींद के लिए तैयार करेगा।